Le blog de Zuzu et de son poids

Il existe 3 types de cellulite : 1 - La cellulite a dominante graisseuse Elle est liée à la prise de poids. La graisse est mise en réserve dans les adipocytes sous forme de triglycérides (lipides complexes). Elle peut avoir une origine psychologique ou...

Il s’agit de graisse stockée dans des adipocytes ou cellules graisseuses par l’organisme en cas de restriction alimentaire. Ces véritables « greniers à graisse » peuvent multiplier leur volume par soixante et augmenter en nombre pour amasser encore plus...

Perte : 200 g Poids actuel : 69.6 kg Perte totale : 4.4 kg Allez on continue !

Défi abdos = 210 abdos 20 classiques 20 jambes en l'air 30 pédalos 20 classiques 40 obliques 80 intérieur cuisse

Petit déjeuner 1 café 1 tartine au sarrasin 1 biscotte complète 1 craquotte 1 yaourt maison avec 2CC SA et 2CC SB 1 jus de cranberry Déjeuner Chou fleur Riz 1 fromage blanc aux fruits Gouter 1 pomme Diner 2 artichauts 1 petit morceau de pain (20g) 1 fromage...

Mon sport du jour 40 mn de marche (je suis rentrée du RER à pieds au lieu de prendre le bus, vous pouvez être fière de moi !) Mon défi abdos : 190 abdos 40 classiques 20 obliques 20 jambes en l'air 30 pédalos 80 cuisses (40 chaque jambe)

Petit déjeuner 1 café 2 tartines de sarrasin 1 biscotte complète 1 yaourt nature maison avec 1CC SA et 1CC SB 1 verre de jus de cranberry Déjeuner (au resto) Salade composée : salade verte, tomates, lardons (j'ai pas tout mangé), croutons, pommes de terre...

Défi abdos : 60 abdos 20 classiques 20 obliques 20 jambes en l'air

Petit déjeuner 1 café 1 jus de cranberry 4 tartines au sarrasin avec un peu de beurre Déjeuner Asperges vertes 1 escalope de dinde 3 galettes de pommes de terre 1 yaourt nature maison avec 1CC de sucre Diner Salade composée : maïs, tomates cerises, concombres...

Défi abdos : 90 abdos (fallait me défouler après la défaite lol) 20 classiques 20 obliques 20 classiques 30 pédalos