Petit déjeuner 1 café 1 jus de pamplemousse 3 tartines de pain avec du beurre 1 yaourt aux fruits Déjeuner Assiette de crudités : carottes râpées et betteraves Poisson pané Chou rouge 1 kiwi 1 yaourt nature Diner 1 malicette jambon fromage (c'est comme...

Petit déjeuner 1 café 1 fromage blanc 0% avec 2CC SA et 2CC SB 1 malicette 1 bouchée de pain d'épices d'alsace 1 jus d'orange Déjeuner Betteraves Omelette (2 oeufs) Brocolis vapeur Pomme de terre vapeur (80g) Compote kiwis mangue (maison) avec 1 CS de...

Petit déjeuner 1 café au lait 1 bretzel (oui oui même au ptit dej c'est trop bon !) Déjeuner Emincé de volaille Spätzle (hummmmmmmmmmmmmmmmmmmm) 1/2 kouglhoff 1 café Diner Flamenküche au munster Salade verte Apfelstrudle aux pommes et à la canelle avec...

A peu près 3h de marche dans Strasbourg ! Et oui, il faut en profiter !!!

Petit déjeuner 1 café 1 yaourt activia 1 galette 4 céréales 1 kiwi 1 petite tranche de pain de mie complet Déjeuner (dans le train, direction Strasbourg) Salade composée : pates, jambon cru, parmesan, tomates cerises, salade 1 pomme Diner (dans un resto...

2h de marche dans Strasbourg, trop bien !

Petit déjeuner 1 café 1 yaourt activia avec 1CC SA et 1CC SB 2 tranches de pain poilane (env 60g) avec un peu de beurre jus d'agrumes maison (orange, clémentine et pamplemousse) Déjeuner Salade composée : betteraves, champignons, feta, jambon cru, tomates...

Petit déjeuner 1 café 2 galettes de blé complet 1 yaourt activia avec 2CC SA et 2CC SB 1 jus d'orange Déjeuner Salade de céleri "Steack" fromager Chou fleur Diner 2 parts pizza maison (jambon, champignons, mozzarella) Frisée 2 clémentines

30 mn de footing pour aller chez ppiout 30 mn de wii (yoga + aerobic) 5 mn abdos + fessiers 30 mn de footing pour revenir chez moi

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange frais 3 petits pains suédois 1 yaourt Activia avec 1CC SA et 1CC SB Déjeuner 1 steack de jambon 1 part de quiche régime aux fruits de mer Concombres 1 fromage blanc Diner Salade de tomates Soupe pommes de terre oignons...