Bienvenue dans l'univers de Zuzu et de son régime ! Suivez avec moi mon parcours pour perdre du poids ! Vous trouverez également sur ce blog mes menus journaliers, mes séances de sport et mes conseils beauté au quotidien.
Alors voilà un menu type pour réapprendre à bien manger : Matin - boisson chaude sans sucre - laitage - fruit ou jus de fruit frais - 30g de céréales ou 60g de pain (complet, en théorie) ou 3 biscottes (garniture : un petit peu de beurre, de confiture...
Le rééquilibrage n'est pas un régime, mais un mode de vie : le but du jeu est d'arriver à prendre de bonnes habitudes alimentaires à long terme. Cette démarche s’inscrit souvent dans une volonté générale de mieux-être et elle engendre de nouveaux comportements...
Depuis hier, j'ai commencé un régime... En fait, il s'agit d'un rééquillirage alimentaire et non un régime. Ca me sert à (ré)apprendre à manger correctement. C'est vrai que la vie active, le manque d'activité physique,... font qu'on prend du poids ! Alors...
