Le blog de Zuzu et de son poids

Pesée du jour : -600 g donc en tout 3,8 kg !

Sport de la journée : 20 mn de vélo d'appartement + 10 mn d'abdos

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 yaourt nature 0% avec 2CC SA et 2CC SB 2 galettes de riz complet Déjeuner Carrottes rapées 1/2 cote de porc Jardinière de légumes 1 portion de fromage 1 petit pain 1 pomme Diner Gratin de chou fleur avec fromage...

Petit déjeuner (ça a eu du mal à passer ce matin...) 1 café 1 yaourt activia avec 2CC SA Déjeuner (chez mes parents) 1 tranche de fois gras + 1 morceau de pain Dindes aux marrons, amandes et pruneaux (les restes) Haricots plats 1 morceau de pain Quelques...

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 3 toast briochés avec un peu de beurre 1 yaourt aux pruneaux 0% Déjeuner (chez ma tante, repas de famille de paques, on était 12) Apéro : 1 coca light mais j'ai résisté et je n'ai pas mangé de gateaux apéros Entrée...

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange maison 3 petits pains suédois avec un peu de beurre Déjeuner Courgette farcie 1 tranche de pain (60g) 1 morceau de chèvre Diner Roquette avec quelques copeaux de parmesan Gambas ail et persil Riz avec 1 CS de crème...

Petit déjeuner 1 café 1 yaourt nature 0% avec 2CC SB 3 wasa 1 jus d'orange Déjeuner Carrottes rapées Poisson Haricots verts 1 morceau de pain 1 pomme Diner Petite salade italienne (roquette, tomates cerises et parmesan) Gnocchis sauce poivrons auberg...

Petit déjeuner 1 crepe nature 2 petits pains suédois 1 yaourt nature 0% avec 1CC SA et 1CC SB 1 jus d'orange 1 café Déjeuner Asperges Steack de soja Purée de brocolis 1 morceau de pain (40g) 1 petit morceau de chèvre Diner Petite salade italienne Courgette...

Sport du jour : 1h de vélo d'appartement 20 mn de muscu (abdos et jambes)

Petit déjeuner 1 café 1 yaourt nature 0% avec 2CC SA et 2CC SB 1 tranche de pain bio au levain avec un peu de beurre 1 jus d'oranges Déjeuner Endive au jambon avec béchamel "light" 1 tranche de pain au levain (60g) 1 morceau de chèvre Diner (au resto...