Bienvenue dans l'univers de Zuzu et de son régime ! Suivez avec moi mon parcours pour perdre du poids ! Vous trouverez également sur ce blog mes menus journaliers, mes séances de sport et mes conseils beauté au quotidien.
Petit déjeuner Muesli bio (de belle maman) avec du lait 1 verre de jus d'orange 1 café Déjeuner 3 parts de pizzas (en gros 1/2 pizza 2 personnes) (les restes de lundi soir) Salade verte Diner Salade composée : salade, concombre, thon, maïs, radis, tomates...
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Petit déjeuner 3 galettes de riz complet 1 café 1 jus d'orange Déjeuner Jambon grillé Haricots verts 1/2 morceau de pain Crème caramel Raisonnable juju, non ? Diner (préparé par mon chéri) Côte de porc (avec cuisson sans MG) Ratatouille 1 fromage allégé...
Petit déjeuner 1 café 2 jus d'orange (ben oui belle maman a dit qu'il fallait terminer) 2 tranches de pain grillé 1 tranche de brioche Déjeuner Concombres Boeurf bourgignon Fraises Crème praliné Diner 4 petites parts de pizzas Salade composée : tomates,...
Sport de la journée : 45 mn de footing sur la plage 2h de marche
Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 2 tranches de pain grillé 1 tranche de brioche Déjeuner Salade verte + 1 tranche de paté + salicornes Cuisse de canard confite Ananas rotie Crumble aux pommes maison (hummm) Diner Salade verte Brandade de morue Chèvre...
Sport de la journée : 2h de marche dans la Baule 1/2h de promenade avec le toutou sur la plage
Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 2 tranches de pain grillé avec un peu de confiture 1 tranche de brioche (pour gouter...) Déjeuner 1 cuillère de terrine de sardines 1 tranche de pain Salade de tomates 1 tranche de roti de porc Pommes cuites 2 CS de...
Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 fromage blanc 0% avec 2CC SA et 2CC SB 2 tranches de pain grillé Déjeuner (dans le train pour La Baule) 1 sandwich jambon gruyère 1 muffin pomme cannelle Diner ("belle maman" fait toujours beaucoup à manger, mais...
Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 yaourt 0% avec 2CC SA et 2CC SB 3 galettes de riz complet Déjeuner Carottes rapées Cuisse de poulet Salasifis Fromage blanc 0% 1 morceau de pain Diner Gratin de légumes : courgettes, aubergines, pommes de terre,...
Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 yaourt nature 0% avec 2CC SA et 2CC SB 2 petits pains ronds toastés avec un peu de beurre Déjeuner Avocat / thon avec sauce allegée mayonnaise / fromage blanc 0% Cabillaud en papillottes avec courgettes et carrottes...
